M-SÉNIOR – “IDADE NÃO É PRAZO DE VALIDADE”

• Sessão de festival
• 120'

A saúde mental na população sénior é extremamente desvalorizada fazendo com que se sintam totalmente abandonados, o que provoca um sentimento de solidão, ansiedade, desesperança, inutilidade, invalidez emocional, tristeza e, consequentemente, depressão.

Por outro lado, esta faixa etária tem uma maior noção de finitude e depara-se diariamente com a perda de faculdades físicas, motoras e mentais, bem como com a perda de saúde nestes mesmos três pontos.

Neste sentido, propomos promover através de vários exercícios interativos:

– Exercícios de memória, concentração, coordenação motora e mental;

– Exercícios de aquecimento físico nos pontos do corpo de maior tensão através da dança e da respiração;

– Controlo de ansiedade física e mental através de técnicas de relaxamento;

– Exercícios de promoção de auto-estima e amor próprio.

Workshop com Mafalda Sachetti.