M-SÉNIOR – “IDADE NÃO É PRAZO DE VALIDADE”
A saúde mental na população sénior é extremamente desvalorizada fazendo com que se sintam totalmente abandonados, o que provoca um sentimento de solidão, ansiedade, desesperança, inutilidade, invalidez emocional, tristeza e, consequentemente, depressão.
Por outro lado, esta faixa etária tem uma maior noção de finitude e depara-se diariamente com a perda de faculdades físicas, motoras e mentais, bem como com a perda de saúde nestes mesmos três pontos.
Neste sentido, propomos promover através de vários exercícios interativos:
– Exercícios de memória, concentração, coordenação motora e mental;
– Exercícios de aquecimento físico nos pontos do corpo de maior tensão através da dança e da respiração;
– Controlo de ansiedade física e mental através de técnicas de relaxamento;
– Exercícios de promoção de auto-estima e amor próprio.
Workshop com Mafalda Sachetti.
Sessões
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| Sala Manoel de Oliveira
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| Sala Manoel de Oliveira
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